【心涯问答】不想学习,对什么都不感兴趣，你可能只是缺乏一个目标 （文/王芳）

不想学习,对什么都不感兴趣，你可能只是缺乏一个目标

（文：王芳）

随着期末考试临近,小杜觉得再不学习可能来不及了，但是一翻开书，一个字都看不进去。本来制定的学习计划也没能实行。周三上午没课，小杜打算看一会儿高数，可刚打开书，滴的一声，手机有一条未读信息，他犹豫了一下，打开手机回复。这时微博发来一条推送……一上午就过去了。到了晚上，小杜内心充满了自责，他决定第二天早上7点起床学习，这次绝对不看手机了。

看到这样的情景，你是不是觉得很熟悉？你一定也想知道小杜的学习计划无法顺利执行的原因吧。

明确的学习动机有利于形成支持我们坚持下去的动力。学习动机可能隐藏在我们对自己的期待里。小杜的自责代表他对自己是有期待的，可能是他希望自己能顺利完成学业，找到一份心怡的工作；也可能是他有一个喜欢的女孩，想要把自己变得更优秀，他觉得至少学习不能太差；还有可能是他不想让父母和关心他的人失望。

你学习的动机又是什么呢？或许你会说，我也不知道我为什么要学习。那么不妨问自己几个问题：

1.我对什么感兴趣？我做什么最享受？

2.我在乎的人或事情是什么？

3.畅想一下未来职场的某一天，我是如何度过？

在明确学习动机以后，你可以通过运用科学的决策方式给自己制定一个目标。例如分析自己目前的状态(资源与差距以及可以做的选项)，给自己制定一个目标，并将目标进行分解，制定一个较为详细的月目标、周目标。

制定目标，要注意方案的灵活性与可行性。不要制定大大超出自己能力范围的目标。

每完成一个小目标时，可以适当给自己一些正向的奖励，比如周末的时候看一场电影等。

到了行动的这一步啦！

首先，攻克行动上的克星。通过审视自己的时间，你可以分析每天占用自己时间最多的是什么?如果手机占用了你很多时间，不妨思考一下如何解决这个问题。例如列举一些正向积极的替代选项，比如运动、阅读、人际交往等，尽量减少手机依赖。

其次， 执行计划，找到适合自己的学习节奏，尽量在有效的时间内集中精力做好一件事情。

除此之外，行动的过程中，每天不忘审视下自己的计划是否合理，有没有改进的方面。

正确的学习动机有利于激发动力，增强执行力。制定目标重要，行动更重要。合理地规划时间，排除干扰因素，集中精力解决问题，积极开展行动并注意复盘，才是保证执行力的根本。