2013-2014学年第二学期职业规划系列工作坊之“情绪管理”顺利开展

2013-2014学年第二学期职业规划系列工作坊

之“情绪管理”顺利开展

5月23日下午2点，情绪管理工作坊在致知园148团体辅导室顺利开展。本次工作坊由全球职业规划师、心理咨询师冷霞老师对参与的同学们的情绪管理做了一些指导。

首先，通过自我介绍和一个情景假设，同学们对这次工作坊提起了兴趣，气氛活泼起来。接着，导师通过一个情绪测试，让同学们对自己的情绪状态处于什么阶段有了一个初步了解。接着，冷霞老师介绍了几种控制情绪的方法，并让同学们回忆一下最近发生过的情绪波动，讲述它的诱发事件和当时的反应，并对同学们进行了一些开导，让同学们了解到自己应当怎样将不良情绪得到缓解。最后，冷霞老师对同学们应当怎样对自己进行情绪管理进行了总结。

本次工作坊通过活动交流分享的方式，为同学们提供了一个倾诉与获得指导的机会，使同学们对以后的情绪管理方面有了自己一定的认识。只有对自己的情绪进行必要的控制，才能在未来的发展道路上走的更远，做的更好。

文/职业规划部 郑雅琦