最近预约咨询的同学遇到了一些问题：同学们想要找实习但是因为各种原因，自己没有实习经历，不知道没有实习经历的简历该如何制作？没有实习经历是否会在寻找第一份实习时被嫌弃？面临这些困扰的同学主要有两种：一种是本科低年级同学，他们刚刚进入校园不久，正准备开始找自己的第一份实习；另一种是因为考研，将时间投入到考研复习之中，没有时间参加实习。那么，实习经历究竟重不重要？一份实习经历的简历如何制作？资深HR究竟如何看待没有实习经历的职场小白？

对于没有实习经历的情况，笔者采访了几位资深的HR,一起来看看他们怎么说，没有实习经历的小白是否真的没有任何机会呢？

Z女士，某商业银行HR: 招聘学生用人单位更看重的是笔试以及面试的表现，当然实习经历属于锦上添花的部分。

W先生，某券商HR :实习经历是加分项，但不是必有。但是如果学生对券商的运转有一定了解是最好的。鼓励在校期间参加证券从业资格考试、基金从业资格考试

Y女士，某股份制银行HR:我们更关注的是面试表现，比较看重意愿度、性格、表达，当然多参加实习实践活动可以提高个人素质，让自己在面试中脱颖而出。

由此可见，实习经历既重要，也不重要。

实习经历重要，是对于用人单位来讲，应聘者有相关岗位的实习经历通常意味着上手较快，培养成本较低。现在大多数实习时间都规定不少于2个月就是因为实习生熟悉岗位到配合默契都需要一定的时间，而有相关实习经历的同学自然更受青睐。应聘者的能力也能在之前的实习经历中得到锻炼与印证。

实习经历不重要，是因为用人单位招聘实习生或应届毕业生都有其一套流程。以某商业银行为例，招聘需要通过网申笔试面试，最终才能获得职位，在这个过程中，用人单位有充分的机会去了解应聘者。因此，在笔试、面试中的表现是用人单位选人的主要依据。没有实习经历，但是在校期间通过加入学生组织、担任学生骨干，参加各类活动使得个人的沟通表达、组织协调等各方面的能力得到充分锻炼，综合素质突出的同学同样具有很强的竞争力。

那么对于没有实习经历的小白来说，怎么样在简历中呈现自己的能力呢？建议可以从以下几个方面进行挖掘：

学生干部经历：担任学生干部或干事的同学，可以尝试挖掘自己在任期间的工作经历，主要从活动内容，主要任务，活动成果或影响等方面，如果在任期间获得过一些荣誉称号也可以作为评价性成果。

项目经历：在校期间参加大学生创新创业项目、三下乡社会实践、暖冬的经历，项目内容，本人的任务，最终成果。如果没有特别突出的成果，可以考虑从个人的主要任务出发，注意提炼与对应岗位的技能要求相匹配的能力。

校园竞赛：校级以上的竞赛的含金量相对要高一些，如全国大学生数学竞赛、英语竞赛，互联网+等比赛，着重在比赛经历中突出个人能力的锻炼。

课程作业：实在没有校园经历的同学，可以分析一下课程作业中是否有与目标岗位所涉及到的能力相匹配的作业。

求职中，一段与目标岗位匹配的实习经历固然可以加分，但是没有实习经历也不代表没有机会。作为在校生，在没有特别明确的就业方向时，应当通过参加活动来锻炼个人能力，这样才能在求职中处于有利位置。

最后提醒同学们，实习不是完成任务，也不是为了获得一份证明，更不是盲目跟风，在实习中开拓眼界、提升自我、明确自己的职业规划才是一份实习工作带给我们的最大价值。