2015年10月29日下午，由学生职业规划与就业指导中心职业规划部举办的职规·筑梦坊之“我的生涯我做主--自我探索”在格致楼301会议室成功开展。李艳老师带领所有的参与同学，通过对自我的探索，解决对职业生涯的疑问，从而更好地对自己的生涯做主。

本期筑梦坊，李艳老师采用了小团体纸笔练习、讨论分享的活动形式，使整体气氛更加轻松活跃。在活动开始的第一个环节中，李艳老师要求每个参与成员将自己的个人特质借由一幅自画像表现出来，然后让其他成员根据自画像猜测是谁，最后由该同学详细地自我介绍。这是一个初步的自我认识的过程，然而，如何才能了解到真实的自我是什么样子呢？

于是，李艳老师带领大家进入第二个环节：自我盾牌。这个自我盾牌包含了个人的座右铭、希望、特质、能力与喜好这五个方面，成员们非常认真地思考并完成了它，然后在团队内分享了自己的认识与困惑。根据每个人的不同问题，李艳老师一对一的给予建议，成员之间也相互分析，表达感受。对于一些大家的共性问题，李艳老师说：“对于一些自身不具备但又希望得到的能力，要多练习，通过大量的时间不断地实践与积累，并且要勇于展示才行。”同时，一些同学觉得自己不愿意去做自己不感兴趣的事情，对此，李艳老师认为：“在大学中有足够的时间去拓展个人兴趣，但是前提是，你必须先做好那些可能你并不喜欢的，这是在任何环境中都存在的现象。”李艳老师对自信也有独到的看法“首先要相信自己，才能展现给别人最好的自己。”在李艳老师和其他成员的帮助下，成员们更加清楚地了解到了自己的价值观、能力和人格特质，更加深入地认识了自己。

活动进入了第三个环节：九分割绘画——我的人生。成员们在分为九格的图画纸上，画出自己一生的九个不同时期，画出的是过去、是现在、是未来。我的过去是什么样的？现在的我呢？未来的我又将如何？每个人都沉浸在自己心中的世界，伴随着温馨的轻音乐，有的成员甚至流下了百感交集的泪水，他们在一笔一划中，表达有时无法用语言表达的情感，梳理人生，畅想未来。在团队分享中，李艳老师温柔地给予安慰，深入地给予剖析，耐心地给予引导，帮助成员们探寻个人生涯发展的目标。不知不觉，活动已将进入最后一个环节，成员们积极地交流在此次活动中对自己的新认识，表达收获与感想。李艳老师最后给成员们布置了一项作业，让成员根据个人现阶段决定做一份生涯规划简表，初步规划一下个人的生涯目标。至此，伴随着悠扬的轻音乐，本期筑梦坊成功落下帷幕。

本次职规·筑梦坊不仅使参与其中的同学全方位地探索自我，认识自我，思考自己的人生目标，更有助于个人进行初步的生涯规划，为同学们今后的生涯目标的确立奠定了坚实的基础

（文/袁华忆）